Fiona mood record

      份量　2個
　　

      材料：【熱量：9.25卡/100g】
　　
　　A.綠茶(光泉冷泡茶) 200ml............熱量：0卡
　　B.品纖蔗糖素 2g..........................熱量：6卡
　　C.吉利T 5g..................................熱量：12.5卡
　　 (不知吉利丁是啥的人也可以弄洋菜粉喔~)
　　

       備註：奶精 1顆............................熱量：10-15卡
　　
　　做法：
　　
　　將A.B.C材料倒入鍋中，小火加熱煮至濃稠狀態，倒入模型，冰箱冷藏即可。
　　
　　說明：
　　
　　1.口感軟硬度適中，喜歡吃軟一些的可以減少吉利T的用量。
　　
　　2.茶品便利超商就買得到了，喜歡哪種茶香隨你挑，綠茶、烏龍茶都可以。

         (記得要無糖的喔)
　　
　　3.小火煮，需不停攪拌，避免燒焦。
　　
　　4.奶精熱量很高，食用時請斟酌。市售茶凍類熱量100卡-130卡的都有而

           這種作法+1顆奶精熱量也頂多20-25卡。